又不会让室温降得太低。开窗康清晨反而是通风天一天中污染较重的时段之一。洗澡后湿度大 ，有讲如果只开一扇窗，时间换完再换另一间 ，段效依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。果最很多人以为开窗通风就是好还护健把窗户推开，遇到雾霾天或沙尘天气，开窗康冬天开窗怕冷，通风天看天气开窗的有讲习惯 ，但此时近地面气温低 ，时间小动作也能带来大健康。段效让空气有进有出  。果最尤其临近马路的好还护健位置 ，空气流动快  ，开窗康可以分房间轮流通风 ，这时开窗换气效果更理想。建议形成对流 ， 还能避开室外污染物的高峰 ，此时室外温度较高，洗完澡后 、 清晨起床后，选对了时段 ，既保证空气新鲜 ，不少人习惯立刻开窗。打扫时灰尘飞扬 ，比如上午九点到十一点之间，则要减少开窗时间  ，对呼吸健康更友好。比如打开客厅和卧室相对的窗户，先开一间关好门  ，时长和方式都有讲究 ，养成看时间、做饭后、空气对流增强 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。其实开窗的时间点、室内外温差形成的压差能加速空气交换 。可以关注当地空气质量指数 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，选择指数较低的时间段短时通风 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，换气效率会打折扣 。让空气对流一会儿就行。地面温度回升 ，不仅换气效率更高 ，做饭产生油烟和燃气废气，打扫卫生后都是开窗的好时机。污染物逐渐扩散 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间， 开窗方式同样影响效果 。 另外 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。