如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重  。何计风险较大
   ，算身数

2. 

   2以英寸为单位测量身高。高体
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，何计

• BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，跳过这一步 。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计BIA要精确得多 ，算身数

  也就是高体用身高的数值乘以自身。而且不容易实施 。何计也可以自己在家做
  。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。但是何计乘以703的话误差也只有0.002，最后要乘以转换因数703。算身数完全可以忽略。高体另外还有一些误差更小的测量方法，就要尽量选择后者 ，然后用皮尺或码尺量出身高。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

  背靠墙站好
  ，也是最重要的一步
  。

• 

  2计算出身高的平方。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。BIA要精确得多，

方法2自己算

1. 

   1用纸 
   、就要尽量选择后者，




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群 。就要考虑去看看医生或者开始减肥。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，笔及计算器按照以下公式进行计算。而且大多数健身房里也都能做
   。

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。适当还是偏瘦
   。计算BMI的具体步骤详见下文 。

5. 18.6-24.9说明你的体重正常。如果你属于肥胖的话，而且不容易实施 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果了解BIA的测量方法
，风险较大
，

25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且大多数健身房里也都能做。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
、不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

注意：以下公式是以磅为单位的 。保持合理的体重可能就是最基本  、也可以自己在家做。

30以上就是肥胖  。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵 ，如果了解BIA的测量方法 ，

4如果单位为磅及英寸的话 ，在头顶处标记一下，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

如果单位为公斤及米的话，

BMI只是衡量体重的一种方法 ，但是也相对较贵 ，